Суперскоростная японская диета: лишний жир сгорит за неделю!

Суперскоростная японская диета: лишний жир сгорит за неделю!
О красоте, молодости и стройности японских женщин ходит множество легенд. Ученые работают не покладая рук, чтобы вывести ту самую идеальную японскую формулу долгожительства, вечно юношеской внешности и подтянутого тела. К сожалению, единого мнения пока нет, но кое-какие японские хитрости нам всё-таки известны.
Суперскоростная японская диета: лишний жир сгорит за неделю!
В этой статье мы поделимся с вами основами японской бессолевой диеты. Такая схема питания, как вы уже поняли, предусматривает полный отказ от соли. Также вам нужно будет собрать волю в кулак и подкорректировать свой привычный рацион, уменьшив количество углеводной пищи и добавив богатые белком продукты.
Суперскоростная японская диета: лишний жир сгорит за неделю!
Подготовка к бессолевой диете За 7 дней до начала диеты постарайтесь исключить из рациона полуфабрикаты, сладости майонез, макароны (кроме тех, что изготовлены из твердых сортов пшеницы) и хлебобулочные изделия. Начните уменьшать количество соли, которую добавляете в блюда и сократите привычный калораж на 15–20 %.
Вам также понравится — Старые рваные колготки — сокровище! Никогда бы не додумалась до № 3…
Суперскоростная японская диета: лишний жир сгорит за неделю!
Примерное меню бессолевой диеты Суперскоростная японская диета: лишний жир сгорит за неделю!
Понедельник
Завтрак: натуральный кофе.
Обед: свежевыжатый сок, 2 сваренных вкрутую яйца со 150 г овощного салата из пекинской капусты, моркови и оливкового масла.
Ужин: 200 г приготовленного на пару тунца.
Суперскоростная японская диета: лишний жир сгорит за неделю!
Вторник
Завтрак: натуральный кофе и рисовый хлебец.
Обед: 150 г запеченного минтая со 150 г пекинской капусты, заправленной оливковым маслом.
Ужин: 1 стак. нежирного кефира с 200 г вареной говядины.
Суперскоростная японская диета: лишний жир сгорит за неделю!
Среда
Завтрак: натуральный кофе.
Обед: 2 сваренных вкрутую яйца со 100 г тертой моркови, заправленной оливковым маслом.
Ужин: 2 зеленых яблока или 1 апельсин.
Суперскоростная японская диета: лишний жир сгорит за неделю!
Четверг
Завтрак: натуральный кофе со ржаным тостом.
Обед: 300 г обжаренного в растительном масле кабачка, 1 сваренное вкрутую яйцо и 2 яблока.
Вам также понравится — Каждое утро 10 минут упражняюсь: весь день душа поет, а тело порхает.
Ужин: 250 г отварной говядины со 100 г пекинской капусты.
Суперскоростная японская диета: лишний жир сгорит за неделю!
Пятница
Завтрак: 150 г натертой на крупной терке моркови, заправленной лимонным соком.
Обед: 200 г вареного минтая со стаканом натурального томатного сока.
Ужин: 150 г моркови и 1 стак. нежирного кефира.
Суперскоростная японская диета: лишний жир сгорит за неделю!
Суббота
Завтрак: натуральный кофе.
Обед: 300 г запеченной куриной грудки и 150 г овощного салата из капусты и моркови.
Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца и 100 г моркови, заправленной лимонным соком.
Суперскоростная японская диета: лишний жир сгорит за неделю!
Воскресенье
Завтрак: натуральный кофе.
Обед: 200 г запеченной куриной грудки и 1 яблоко или груша.
Ужин: 200 г вареного минтая и 1 стак. обезжиренного кефира.
Суперскоростная японская диета: лишний жир сгорит за неделю!
Если вы решите испробовать эту диету на себе, вам удастся похудеть на 5–8 кг в зависимости от количества лишнего веса. После окончания диеты не спешите вводить в рацион все запрещенные продукты. Чтобы сохранить результат, вводите их постепенно. Не забывайте постоянно пить чистую воду, особенно перед завтраком. Если вы не любите кофе, замените его травяным или зеленым чаем.
Вам также понравится — Кашель, головная боль и даже депрессия — всё это можно вылечить, всего лишь нажимая на эти точки.
Суперскоростная японская диета: лишний жир сгорит за неделю!
Прежде чем обратиться к бессолевой диете, рекомендуем проконсультироваться с врачом.