Секрет вечной молодости тибетских монахов: 5 упражнений йоги для хорошего самочувствия.

Секрет вечной молодости тибетских монахов: 5 упражнений йоги для хорошего самочувствия.
Упражнения, описанные ниже, открыл английский военный, которые долгое время находился в Индии. Он добился того, что его впустили в один из тибетских монастырей, где ему открыли тайны омолаживания организма. Этот военный отмечает, что монахи, которых он видел, выглядели как 25-летние парни, хотя им было около 150 лет.
Кроме самых упражнений, которые необходимо делать для омоложения организма, нужно правильно питаться: употреблять злаковые, бобовые, яйца и молочные продукты. Мясо необходимо полностью исключить.
Упражнения, которые называются 5 тибетских жемчужин, зарядят тебя позитивом и подарят хорошее самочувствие, но практиковать их нужно ежедневно. Стоит добавить, что эффект от упражнений настолько колоссальный, что даже многие старики меняются до неузнаваемости.
Вам также понравится — Паста академика Амосова: рецепт для иммунитета, проверенный не одним поколением!
Тибетская гимнастика для омоложения
ВЫПОЛНЕНИЕ
Первая тибетская жемчужина
Секрет вечной молодости тибетских монахов: 5 упражнений йоги для хорошего самочувствия.Стань ровно, руки разведи в стороны и начни вращаться по часовой стрелке, таким образом, ты раскручиваешь энергетические чакры, что в значительной степени позволяет улучшить самочувствие и кровообращение не только мозга, но и всего тела. Количество повторений во всех упражнениях равно 21 разу.
2. Вторая тибетская жемчужина
Секрет вечной молодости тибетских монахов: 5 упражнений йоги для хорошего самочувствия.Ляг на пол, предварительно постелив коврик, чтобы тебе было удобно. Подбородок прислони к груди, затем выпрями ноги и пытайся их поднять на 90 градусов, руки при этом расслаблены и лежат на полу.
Так ты усиливаешь мышцы спины, что позитивным образом скажется на позвоночнике, а, как известно, ровная и здоровая спина — залог здоровья.
Вам также понравится — Огурчики маринованные с готовой «Французской» горчицей
3. Третья тибетская жемчужина
Секрет вечной молодости тибетских монахов: 5 упражнений йоги для хорошего самочувствия.После второго упражнения, скорей всего, будет болеть и спина и пресс, это упражнение уберет данную боль. Стань на колени, подбородок прислони к груди, ноги поставь таким образом, чтобы пальцы упирались в пол и были согнуты.
Цель упражнения максимально прогнуться в обратную сторону. Руки не двигаются и расслаблены, параллельны туловищу. Упражнение позволяет эффективно разработать суставы ног, ну а самое главное — возобновить течение энергии через нижние конечности к телу.
4. Четвертая тибетская жемчужина
Секрет вечной молодости тибетских монахов: 5 упражнений йоги для хорошего самочувствия.Прими сидячее положение, затем обопрись на руки, которые находятся сзади туловища, и старайся, упираясь ногами, опрокинуть голову назад на максимально возможное расстояние.
Плюсы этого упражнения заключаются в том, что шейные позвонки, будут тренироваться, это позволит избавиться от головных болей и боли в шее.
Вам также понравится — Упражнение «Яшмовая лягушка гонит волны» избавит от чувства голода за 1 минуту.
5. Пятая тибетская жемчужина
Секрет вечной молодости тибетских монахов: 5 упражнений йоги для хорошего самочувствия.
Прими положение планки, при этом голову пытайся, как и в прошлом упражнении, откинуть максимально назад, не забывай, что подбородок необходимо прижимать к груди.
Вдыхай носом, выдыхай ртом, старайся выдыхать весь воздух, который скопился в легких.
Если ты мечтаешь оставаться вечно молодым, стоит воспользоваться секретом тибетских монахов. Поверь, ты будешь приятно удивлен результатом!
Секрет вечной молодости тибетских монахов: 5 упражнений йоги для хорошего самочувствия.

Не забудь поделиться с другом, ему это будет интересно!!!